Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
1142 kkal
|
Lemak: 38,23g | Prot: 58,85g | Karb: 136,94g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McCain Batata Frita, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau. lagi...
|
|
3064 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 21 menit, Elliptical - 13 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tatha Prates
|