Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
2304 kkal
|
Lemak: 53,93g | Prot: 86,67g | Karb: 404,38g.
Makan Pagi: Bran Flakes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. Makan Siang: Kraft Calorie Wise Sun-Dried Tomato & Oregano, Grape Tomatoes, Compliments Garden Salad, Cucumber (with Peel), Banana. Makan Malam: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten), McCain Steak Cut Fries. Camilan/Lainnya: Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, No Name Large Flake Oats, Bananas. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|