Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
1145 kkal
|
Lemak: 24,24g | Prot: 86,85g | Karb: 153,21g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Canela, Piracanjuba Leite Desnatado, Café Brasileiro Café, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Mamão Formosa. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Abobrinha. Makan Malam: Sadia Filé de Peito de Frango, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Tirolez Creme de Ricota, Tomates, Alface, Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Mexerica, Pão Francês, Maçã, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Google Fit - 22 jam dan 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crazy_Sestra
|