Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
2870 kkal
|
Lemak: 69,79g | Prot: 159,57g | Karb: 405,99g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Makan Malam: Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Marque Repère Maïs Tendre, Lidl Riz Basmati, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Marque Repère Haricots Rouges, Freshona Purée de Tomates, Lidl Râpé 3 Fromages. Camilan/Lainnya: Lidl Lait Écrémé, Lidl Flocons d’avoine Complets, Lidl Fromage Blanc 0%, Lidl Lait Écrémé, Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Auchan Banane, Pommes Gala. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dadoo6907
|