Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
133,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
1552 kkal
|
Lemak: 60,69g | Prot: 160,97g | Karb: 85,16g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Dukan Pão de Farelo de Aveia, Queijo Fresco, Café com Açúcar. Makan Siang: Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana. Makan Malam: Coca-Cola Refrigerante Zero, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Macrozen Farinha de Glúten, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina. Camilan/Lainnya: Batavo Pense Zero Morango (170g). lagi...
|
|
2929 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fran 32
|