Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
1450 kkal
|
Lemak: 58,01g | Prot: 71,59g | Karb: 166,37g.
Makan Pagi: DIA Queso Fresco 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bimbo Thins 100% Integral, Manzana, Café, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Hacendado Carrot Cake. Makan Siang: Hacendado Turrón Blando, Buñuelos de Manzana, Naranjas Ombligonas, Huevo Revuelto, Carretilla Paella de Verduras y Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Tomates, Calabaza Asada, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Almendras, Nueces de Macadamia, Hacendado Pisto de Verduras, Merluza Plancha. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Aerobik - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|