Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
1419 kkal
|
Lemak: 83,79g | Prot: 56,98g | Karb: 111,07g.
Makan Pagi: Поречье Колбаса Сельская, Вареное Яйцо, Петровский Хлеб без Дрожжей, Кофе с Молоком. Makan Siang: Петровский Хлеб без Дрожжей, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Makan Malam: Поречье Колбаса Сельская, Сыр Гауда, Петровский Хлеб без Дрожжей, Вареное Яйцо, Капучино. Camilan/Lainnya: Мандарины, Яблоки Гала, Good Food Миндаль Жареный. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|