Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
1254 kkal
|
Lemak: 41,62g | Prot: 66,77g | Karb: 156,87g.
Makan Pagi: Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı), Bitkisel Yağ, Çökelek, Muz, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Sarı Leblebi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Tereyağı, Lahmacun. Camilan/Lainnya: Çökelek, Kivi Meyvesi, Muz, Ma Sante Tiramisu. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Treadmill - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|