Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
1535 kkal
|
Lemak: 62,82g | Prot: 64,29g | Karb: 180,90g.
Makan Pagi: Mandarine, Aldi Gourmet Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Gouda, Alpia Zartbitterschokolade, Frankfurter Würstchen, Blumenkohl. Makan Malam: Netto Delikatess Hähnchenbrust, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Grafschafter Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Orangensaft, Weihnachtsplätzchen. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|