Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
1955 kkal
|
Lemak: 61,02g | Prot: 213,67g | Karb: 121,22g.
Makan Pagi: Сыр Крымский с Козьим Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Писаревский Хлеб Хлеб Писаревский, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Лента Авокадо, Лаваш Тонкий, Яйцо, Яичный Белок. Makan Siang: Velle Миндальное Молоко, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Куриная Грудка на Пару, Myprotein Impast Whey Protein, Геркулес Монастырский, Ирмень Кефир 1%. Makan Malam: Куриная Грудка на Пару, Кальмары Гриль, Капуста Тушеная без Масла, Velle Миндальное Молоко, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Дикси Киви, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Писаревский Хлеб Хлеб Писаревский, Castello Сыр Бри, Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan elena kut
|