|
Bismillah.. Tetap Semangat.. 💪
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
1165 kkal
|
Lemak: 38,04g | Prot: 59,41g | Karb: 149,54g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Gula Pasir, Lemon. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Kerupuk Asin, Kem Chicks Sayur Toge, Hati Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Cimol, Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Camilan/Lainnya: Oishi Sponge Crunch Coklat, Es Teler. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|