Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
1892 kkal
|
Lemak: 73,77g | Prot: 143,00g | Karb: 152,60g.
Makan Pagi: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Голубика, Растворимый Кофе (из Порошка), Махеевъ Джем Малиновый , Ярче Банан, Nordic Каша 4 Злака. Makan Siang: ВкусВилл Вкусновение, Авокадо Авокадо, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Дядя Ваня Фасоль, Китайская Капуста. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Бондюэль Овощное Трио Гриль. Camilan/Lainnya: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ProstoStress
|