Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2021
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
|
1426 kkal
|
Lemak: 44,70g | Prot: 64,41g | Karb: 196,71g.
Makan Pagi: Kawa, Herbata bez Cukru, Masło, Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Makan Siang: Solevita Sok Pomarańcza Marakuja, Kawa, Międzychód Żurawina do Mięs i Serów, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Danone Actimel, Marchewki. Makan Malam: Risotto z Kurczakiem. Camilan/Lainnya: Winiary Kotleciki Schabowe w Sosie z Zielonym Pieprzem, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). lagi...
|
|
1309 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|