Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2021
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
|
1274 kkal
|
Lemak: 64,15g | Prot: 80,10g | Karb: 104,59g.
Makan Pagi: Whole Wheat Bread, Peter Pan No Sugar Added Creamy Peanut Butter, Blackburn's Blackberry Jelly. Makan Siang: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Caesar Salad with Romaine, Kind Granola, Two Good Strawberry Greek Yogurt. Makan Malam: Swiss Cheese , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Kirkland Signature Smoked Pulled Pork. Camilan/Lainnya: Philippine Brand Dried Mangoes, Chomps Jalapeño Beef Stick. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peasy3
|