Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2021
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
|
3462 kkal
|
Lemak: 139,66g | Prot: 206,92g | Karb: 337,10g.
Makan Siang: Peras, Manzana, Pan Blanco, Alvalle Gazpacho Original, Lotus Gofres, Huevo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Entrepinares Queso Viejo de Oveja, Pasas Sultanas sin Semillas, Leche Entera, Caseína Micelar, Plátano. Makan Malam: Higo Deshidratado, Senzza Bombones de Chocolate, Entrepinares Queso Viejo de Oveja, Leche Entera, Caseína Micelar. Camilan/Lainnya: Hacendado Dátiles sin Hueso, Miel, Azúcar. lagi...
|
|
1552 kkal
|
Latihan:
HIIT y liss 8km + ayuno - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan supertramp27
|