Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2021
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
|
1375 kkal
|
Lemak: 60,35g | Prot: 66,15g | Karb: 134,67g.
Makan Pagi: Eti Karam Bitter, Muz, Yulaf Lapası. Makan Siang: Beypazarı Maden Suyu, Biber ve Acı Sos, Salatalık, Domatesler, Derya Ton Balık, Sızma Zeytinyağı, Süt, Yumurta, Lor Peyniri, Kurutulmuş Bütün Susam, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Buğday Unu. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tamek Kahvaltılık Sos, Dana Etinden Yapılan Köfte. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Pilates - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|