Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
|
3378 kkal
|
Lemak: 119,72g | Prot: 225,74g | Karb: 339,42g.
Makan Pagi: Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Myprotein Impact Whey Protein, Bakallino Wiórki Kokosowe. Makan Siang: Simply Kawałki Łososia Wędzone na Gorąco (8 Zł), Andante Mini Biszkopty, Combino Makaron Farfalle, Pastani Makaron Penne, Jajko. Makan Malam: Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Kujawski Olej Lniany, Kujawski Olej Lniany, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Kaufland Pomidor, Kaufland Pomidor, Lidl Oliwa z Oliwek, Lidl Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Cebule, Ogórek (Obrany), Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Czerwona Papryka. Camilan/Lainnya: SFD Tomato Basil Ketchup, SFD Tomato Basil Ketchup, Pilos Skyr Jagoda, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Storck Werther's Original, Borówka Amerykańska, Kiwi, Banan. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|