|
Скинула 0.5 за день) Это была вода, поэтому небольшие тренировки, есть поменьше и все быстро восстанавливается)
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
|
1182 kkal
|
Lemak: 48,20g | Prot: 21,85g | Karb: 172,57g.
Makan Pagi: Мёд, Грецкие Орехи, SPAR Смесь Салатная с Кунжутом , не Молоко Миндальное Молоко, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака. Makan Siang: Финик, Good Food Чернослив без Косточки, Delphi Голубцы Вегетарианские. Makan Malam: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пан Запекан Морковь Запечённая с Зелёным Маслом, Запеченный Картофель. Camilan/Lainnya: Мёд, Яблоко, Грецкие Орехи. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|