Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2021
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
|
1201 kkal
|
Lemak: 23,54g | Prot: 35,93g | Karb: 211,82g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Äpfel, Birnen, Banane, Allos Rapshonig, Penny Markt Fettarmer Joghurt, My Muesli Strawberry Cassis Low Sugar. Makan Malam: Aerzener Apfelkuchen, Goldähren Brötchen. Camilan/Lainnya: Bahlsen Mandel - Spekulatius, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IckebinsDrea
|