Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2021
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
|
1645 kkal
|
Lemak: 78,42g | Prot: 104,10g | Karb: 135,97g.
Makan Pagi: Philadelphia Naturel, Old Amsterdam 35+, Kadetje, Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie). Makan Siang: Zalmsalade, Plus Roasted Porc Rib, AH Slagers Gekookte Worst, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: mosterdsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes, Rundvlees of Vlees Jus, Riblappen, Rundvlees of Vlees Jus. Camilan/Lainnya: Groene Thee, Thee, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3683 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Bak Mandi - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 5 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|