Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
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1183 kkal
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Lemak: 55,18g | Prot: 62,12g | Karb: 114,15g.
Makan Pagi: Kiwi, Hacendado Yogur Natural. Makan Siang: Aceite de Oliva, Manzana, Huevo Cocido, Sopa de Verduras, Zanahoria, Patatas Cocidas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
nossa começamos com o mesmo peso e agora estamos pesando a mesma coisa meu cel 19 98410 1859 podemos recomeçar juntas, triste viu
08 Des 21 oleh anggota: fermamprin
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Vamos nos ajudar! Qual estratégia de emagrecimento vc usa? Eu me identifico muito com Low Carb. Já fiz por 2 anos...
Foi o estilo de vida q mais gostei. Mas por problemas da vida me abandonei. Agora tô firme de volta
08 Des 21 oleh anggota: paulistana
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já fiz low carb ,jejum só que quando volta a comer volta todo peso ,tô tentando agora flexível e atividade mas está difícil
09 Des 21 oleh anggota: fermamprin
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Então... Eu consegui ser low carb por 2 anos e meio. Achava fácil. Pq sou compulsiva. Low carb tira minha ansiedade.
Tentei a flexível, mas pão e doce são meus gatilhos. Se como um pedacinho quero comer sem parar.... Um tormento...
O q to fazendo agora é evitar o que faz eu perder o controle e tentar bater macros. Uma mistura das 2 coisas, 😅
To comendo 60 a 70g de protegi a por dia. Tô achando pouco. Mas tá difícil subir.
Quanto dá a sua proteína diária?
09 Des 21 oleh anggota: paulistana
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Sejarah Berat Badan paulistana
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