Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
1022 kkal
|
Lemak: 37,95g | Prot: 46,39g | Karb: 126,42g.
Makan Pagi: Café, Salmi Chistorra, Pico de Gallo, Guacamole, Lala Queso Oaxaca, Nopalia Tortillas de Nopal (25g). Makan Siang: Pico de Gallo, Knorr Caldillo de Tomate Rojo, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Dolores Sardinas en Salsa de Tomate, Arroz Blanco. Makan Malam: Topo Chico Agua Mineral , Lechuga de Hoja Verde, Pico de Gallo, Oroweat Thins Multigrano, KIR Salchicha para Asar. Camilan/Lainnya: Bizcocho sin Escarcha o Relleno (sin Chocolate), Galleta de Mantequilla o Azúcar, Chispas de Chocolate. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JessicaASA
|