Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
1472 kkal
|
Lemak: 37,43g | Prot: 60,32g | Karb: 226,52g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Tomaten, Müsli, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Tomaten, Golden Fruit TK Beerenmischung, Arla Skyr. Makan Malam: ORO di Parma Tomaten Stückig, Rama Cremefine 7%, Tomaten, Champignons, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Speiseeis, Wasser, Äpfel. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|