Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,8 kg.
Sisa: 61,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
1687 kkal
|
Lemak: 58,01g | Prot: 77,58g | Karb: 212,86g.
Makan Pagi: Koro Beurre de Cacahuète, Pain Blanc, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Bonduelle Galettes de Légumes la Provençale, Casino Frites au Four , Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Pomme. Makan Malam: Camembert le Rural, Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Sucrine, Dés de Jambon, Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Carré Frais 0%, Buche de Chèvre Allégée , Casino Macaroni, Tomates, Pomme, Concombre (Pelé). Camilan/Lainnya: Granola Thibault sirop d’érable 30g, Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Chinois. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|