Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2014
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2787 kkal
|
Lemak: 73,13g | Prot: 179,08g | Karb: 360,51g.
Makan Pagi: Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Oats, Oranges, Honey, Egg, Egg White, Apples, Pears. Makan Malam: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Quinoa (Cooked), Catelli Whole Wheat Pasta. Camilan/Lainnya: ACE Bakery Olive Bread, Harina PAN Arepa, ACE Bakery Olive Bread, ACE Bakery Olive Bread, Pears. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|