Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
1088 kkal
|
Lemak: 32,07g | Prot: 95,34g | Karb: 103,86g.
Makan Pagi: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Рагу из Кабачков, Борщ с Курицей, Гармония Сметана 20%, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Увелка Каша Пшеничная на Воде. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|