Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
2660 kkal
|
Lemak: 78,42g | Prot: 155,05g | Karb: 323,79g.
Makan Pagi: Ananas, Scitec Nutrition Protein Pancake, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Edeka Putenschnitzel , Lidl Jasmin Reis Gekocht , Iglo Grüne Bohnen mit Speck, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Soft Protein Bar Vanilla. Makan Malam: Dr. Oetker Pizza Tradizionale Salame Romano. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Gym - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|