Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
2681 kkal
|
Lemak: 106,05g | Prot: 147,53g | Karb: 279,59g.
Makan Pagi: Bauernbrot, Getoastetes Weißbrot, Grandessa Sauerkirschmarmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Rasting Pfeffersalami, Dulano Schwarzwälder Schinken, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Apfel, Weich Gekochtes Ei. Makan Malam: Nutricia Fortimel Energy, Herbalife Express Riegel, Qi2 Beef Snack Classic. Camilan/Lainnya: Power System Bite Power, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss , Nutricia Fortimel Energy, Power System Protein Shake Creamy Chocolate . lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|