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Mist! Vllt. zu wenig gegessen? Jetzt heißt es abends wieder Almased - wenn es auch nur eine halbe Portion ist!
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64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1152 kkal
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Lemak: 40,33g | Prot: 70,39g | Karb: 118,22g.
Makan Pagi: Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Büsch Multikorn. Makan Siang: Weight Watchers Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Gekochtes Ei, Stockmeyer Leberwurst Fein, Wasa Roggen Dünn, Becel Leicht, Buko Blaubeere, Almased Almased mit Wasser. Camilan/Lainnya: Golden Delicious Äpfel, Krautsalat, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef. lagi...
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1791 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Kopf hoch - das geht bestimmt morgen schon wieder in die richtige Richtung!
03 Mei 14 oleh anggota: Marituba
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Nicht vertagen, das geht bestimmt bald wieder runter.
03 Mei 14 oleh anggota: Reni2005
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Almased ist rausgeworfenes Geld. Dann lieber abends magerquark macht satter
03 Mei 14 oleh anggota: eatcleantd
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hi eatcleantd, ich habe seit Mitte Juli 13 von 81 kg mit Almased auf 65 kg abgenommen, alles andere half nicht so recht. Deshalb weiß ich, dass ich mit Almased gut zurecht komme. Ich denke, jeder soll es so machen, wie er am besten klarkommt. Ich werde zu meiner halben Almased ja noch was essen, Magerquar, Joghurt und Erdbeeren z.B.
03 Mei 14 oleh anggota: ulliken55
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Sejarah Berat Badan ulliken55
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