Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
1520 kkal
|
Lemak: 64,47g | Prot: 69,20g | Karb: 168,98g.
Makan Pagi: Sirke (Elma Şarabı). Makan Siang: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Çökelek, Çerezya Sarı Leblebi, Muz, Kırmızı Lahana, Tavuklu Piriç Çorbası, Etli Taze Fasulye, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Çökelek, Çerezya Sarı Leblebi, Ayran, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Camilan/Lainnya: Ma Sante Tiramisu, Bitkisel Yağ, Şekerpare. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 4 menit, Hiking - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 21 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|