Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1392 kkal
|
Lemak: 55,99g | Prot: 66,40g | Karb: 159,50g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Çökelek, Namet Hindi Füme, Polonez Dilimli Hindi Sucuk, Yumurta, Tereyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Amigo Sarı Leblebi. Makan Siang: Ekşi Hamur Ekmek, Bal. Makan Malam: Çay Şekerli, Çökelek, Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Torku Sucuk, Domatesler, Maydanoz, Kırmızı Lahana, Göbek Marul. Camilan/Lainnya: Şekerpare. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|