Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
1164 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 53,29g | Karb: 165,35g.
Makan Pagi: Çörekotu, Sirke (Elma Şarabı), Zencefil, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Light Süt, Çökelek, Limon Suyu, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Amigo Sarı Leblebi, Kırmızı Lahana, Maydanoz, Göbek Marul, Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Makan Malam: Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Ayran, Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Lahana Sarması. Camilan/Lainnya: Çörekotu, Şekerpare, Trabzon Hurması, Mandalina, Kivi Meyvesi. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|