Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2021
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
|
1115 kkal
|
Lemak: 37,96g | Prot: 55,10g | Karb: 143,62g.
Makan Pagi: Zencefil, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Çörekotu, Sirke (Elma Şarabı). Makan Siang: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Domatesler, Mandalina, Kuru İncir, Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Amigo Sarı Leblebi, Göbek Marul, Doğanay Şalgam Suyu, Superfresh Ton Balığı, Nane, Maydanoz, Limon Suyu, Kırmızı Lahana. Makan Malam: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Amigo Sarı Leblebi, Çökelek, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Ayran, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Şekerpare. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|