Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
1465 kkal
|
Lemak: 39,59g | Prot: 76,47g | Karb: 209,79g.
Makan Siang: Bal, Domatesler, Dereotu, Göbek Marul, Çökelek, Çay Şekerli, Ekşi Hamur Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Sarı Leblebi, Torku Doğal Yoğurt, Nane, Maydanoz, Yumurta, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Makan Malam: Simbat Sarı Leblebi, Efsane Un, İçim Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Göbek Marul, Maydanoz, Domatesler, Yumurta, Şahin Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Doğanay Şalgam Suyu, Ayran, Namet Hindi Füme. Camilan/Lainnya: Elma (Derisi Olmayan), Armut, Torku Miniki, Kivi Meyvesi, Muz. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|