Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2021
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2021:
|
1390 kkal
|
Lemak: 44,26g | Prot: 68,11g | Karb: 190,60g.
Makan Pagi: Çörekotu, Kühne Elma Sirkesi, Şekersiz Çay, Çay Şekerli, Bal, Ekşi Hamur Ekmek, Dereotu, Nane, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Doğal Yoğurt, Zeytin, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Makan Siang: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Torku Doğal Yoğurt, Peyman Dut Kurusu, Simbat Sarı Leblebi, Efsane Un, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Makan Malam: Dereotu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doğanay Şalgam Suyu, Ayran, Yumurta, Nane, Şahin Sucuk, Domatesler, Namet Hindi Füme. Camilan/Lainnya: Armut, Mandalina, Elma (Derisi Olmayan), Torku Miniki, Kivi Meyvesi, Muz. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|