Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
2495 kkal
|
Lemak: 113,67g | Prot: 140,52g | Karb: 241,64g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Makan Siang: Три Правила Суп Харчо из Говядины, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Grow Food Греческий Салат с Фетой . Makan Malam: Творожные колечки ПП, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Мираторг Говяжий Бульон с Фрикадельками, Салат с Тунцом. Camilan/Lainnya: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Магнит Яблоко Красное, Пятерочка Виноград Тайфи, Маракуйя, Магнит Хурма. lagi...
|
|
3539 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|