|
Два дня поминальных обедов (первое, второе и компот с булочкой, да ещё и водочка) приводят к таким результатам, плюс 1, 4кг. Надеюсь они не приросли и очень скоро покинут меня. А с понедельника всё на круги своя, на пп.
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
1320 kkal
|
Lemak: 53,57g | Prot: 96,89g | Karb: 113,00g.
Makan Pagi: Пицца пп, Чай. Makan Siang: Смак Хлеб Чусовской, Сметана 15%, Свинина, Славянская Трапеза Суп Щи из Свежей Капусты . Makan Malam: Котлеты🐔, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%. Camilan/Lainnya: Данон Творожный Клубника Земляника, Сырники. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|