Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
615 kkal
|
Lemak: 20,79g | Prot: 42,24g | Karb: 62,56g.
Makan Pagi: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Белый Хлеб, Минтай Запечённый, Балтимор Сырный Соус, Яичный Омлет. Makan Malam: Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. Camilan/Lainnya: Зефир в Шоколаде, Победа Шоколад Молочный Пористый, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Hiking - 1 jam dan 2 menit, Cross Training - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 12 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan лидия4567
|