Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
2149 kkal
|
Lemak: 98,15g | Prot: 130,62g | Karb: 202,48g.
Makan Pagi: 福源 花生醬, Costco 厚片吐司, 奇異果, 光泉 無糖優格, 水煮蛋. Makan Siang: 炒黃瓜, 煮熟的綠色椰菜, 烤地瓜, 木耳, 炒紅蘿蔔, 毛豆, 萬歲牌 杏仁果, 甜玉米, 雞胸肉（不吃皮）. Makan Malam: 金潤益 熟白芝麻粒, 蓮藕, 排骨湯, 泰山 沙拉油, 木炒耳, 豬里肌, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 光泉 無加糖黑豆漿, 歐維氏 70%黑巧克力, 北海道 小粒納豆, 釀綠橄欖. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|