Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
2265 kkal
|
Lemak: 74,12g | Prot: 223,70g | Karb: 175,17g.
Makan Pagi: Bananas, Musashi High Protein Vanilla, Rolled Oats , Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Woolworths Tangy & Crunchy Coleslaw Kit, John West Tuna in Olive Oil Blend, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Tangy & Crunchy Coleslaw Kit, Basmati Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Go Natural Fruit & Nut Delight Choc Ripple, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla. lagi...
|
|
2885 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|