Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2021
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2021:
|
2330 kkal
|
Lemak: 137,83g | Prot: 137,33g | Karb: 138,30g.
Makan Pagi: SweetLeaf Sugar Free Stevia Syrup, Celestial Seasonings Chamomile Caffeine Free Herbal Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Konsyl Psyllium Fiber, Kirkland Signature Optifiber, Fried Egg, Carbonaut Seeded Bread. Makan Siang: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Garden Lites Superfood Veggie Cakes. Makan Malam: Italian Sausage, Mixed Salad Greens, Beef Meatballs. Camilan/Lainnya: Quaker Rice Cakes - Everything , Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|