Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2021
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2021:
|
1929 kkal
|
Lemak: 75,25g | Prot: 107,77g | Karb: 204,05g.
Makan Siang: Laru Schweine Schmalz, Gut & Günstig Grünkohl, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Frikadellen. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Blutwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Ingwer, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mühlhäuser Aprikose, Äpfel, Mandarine, Möhren. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|