Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1645 kkal
|
Lemak: 77,90g | Prot: 92,02g | Karb: 132,30g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Makan Siang: Лаваш с Яйцом и Сыром. Makan Malam: Виктория Окорочок Куриный Гриль, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
3067 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Tinju - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Macroeject
|