Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2021:
|
3118 kkal
|
Lemak: 117,87g | Prot: 240,13g | Karb: 158,50g.
Makan Pagi: Panquecas de Manteiga de Leite, Molico Leite Desnatado, Teixeira Manteiga com Sal, Seara Peito de Peru, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Picanha sem Gordura, Liv Up Lasanha à Bolonhesa com Massa de Palmito Pupunha. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon. Camilan/Lainnya: Gatorade Tangerina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|