Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
4353 kkal
|
Lemak: 68,14g | Prot: 237,49g | Karb: 680,03g.
Makan Pagi: Hi Tec Micellar Casein Chocolate (Czekoladowy), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Euro Wafel Wafle Lekkie, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Myprotein Impact Whey Protein, Bakallino Wiórki Kokosowe, Lewiatan Rodzynki Sułtańskie, SFD Carb, Nestlé Corn Flakes, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Makan Siang: Carrefour Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Andante Mini Biszkopty, Melvit Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru). Makan Malam: Kujawski Olej Lniany, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Biedronka Pure Rice, Biedronka Pure Rice, Biedronka Pure Rice, Kaufland Pomidor, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Bluedino Ser Żółty Gouda, Biedronka Mleko bez Laktozy, Magnetic Cacao Extra Ciemne, SFD Tomato Basil Ketchup, SFD Tomato Basil Ketchup, Pilos Skyr Jagoda, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Storck Werther's Original, Truskawki, Truskawki, Banan, Banan. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|