Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2021:
|
796 kkal
|
Lemak: 25,14g | Prot: 51,64g | Karb: 90,74g.
Makan Pagi: Schinken (Extra mager), Semmel, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kartoffeln, Albona Paniermehl, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Makan Malam: Gourmet Entenbrustfilet , Leberwurst, Semmel, Radeberger Knacker, Kronenbrot Roggenmischbrot. lagi...
|
|
2459 kkal
|
Latihan:
VR Gaming - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|