|
Можно сказать, что цель достигнута)
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2021:
|
1550 kkal
|
Lemak: 63,81g | Prot: 119,84g | Karb: 115,62g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Сахар, Милко Запеканка Творожная, Мандарины, ВкусВилл Яблоко Садовое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фруто Няня Кашка Молочно-Рисовая с Тыквой. Makan Siang: Окей Блины с Яблоком и Корицей, Сахар, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Цветная Капуста на Пару, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, ВкусВилл Салат с Индейкой. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Your_Personal_Shawshank
|