Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2021
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2021:
|
1574 kkal
|
Lemak: 76,94g | Prot: 56,33g | Karb: 163,22g.
Makan Pagi: Магнит Грейпфрут , Goodplus Коллаген. Makan Siang: Коломенское Хлеб Белый, Верная Цена Соус Майонезный Провансаль Лёгкий, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лук, Тесей Сельдь Филе-Кусочки в Укропном Соусе Царская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Белый, Коломенское Хлеб Белый, Пиканта Кабачковая Икра. Makan Malam: Пиканта Кабачковая Икра, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Berenang (Lambat) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kili-manjaro
|