Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1263 kkal
|
Lemak: 42,14g | Prot: 49,69g | Karb: 173,51g.
Makan Pagi: Dole Bananas. Makan Siang: Kroger Whole Eggs (Medium), Safeway Select Southwest Salsa (Hot), Onions, Cheddar Cheese, Mushrooms. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Onions, Roma Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, Cucumber (Peeled), Mushrooms. Camilan/Lainnya: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Signature Farms Peeled Baby-Cut Carrots, Tangerine. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|