Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
112,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
2122 kkal
|
Lemak: 83,12g | Prot: 108,64g | Karb: 246,29g.
Makan Pagi: Gelee (Alle Sorten), Mehrkornbrötchen, Alpenmark Gmundner Berg Premium, Rama Margarine, Roggenbrötchen, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, DM Bio Mandel Drink Natur, Kaffee. Makan Siang: Sauerkraut, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Kartoffeln. Makan Malam: Aldi Hirtenkäse, Eisbergsalat, Ei, Lauch, Champignons, Oettinger Radler Alkoholfrei . Camilan/Lainnya: Alesto Studentenfutter Geröstet. lagi...
|
|
3364 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|